Gebelikte Balık Yağı Tabletleri
Kullanımı Güvenli Mi?

Haftada en az bir kez ,önerilen balıkların tüketilmesi (sardalya, uskumru gibi) gebeler ve bebek için yararlıdır.Gebelerin bir kısmı , gebelikte artan tat ve koku hassasiyetinden dolayı balık yemekten kaçınmaktadırlar. Bu sebepten dolayı bir çok gebe balığın yerine geçebilecek gıdaları sorgulamakta ve balık yağı tabletlerini kullanıp kullanamayacaklarını merak etmektedirler. Gebelikte balık yağı tabletleri kullanımı önemlidir.

Balık yağı tabletleri, Omega 3 olarak isimlendirilen ve kalp ,damar ve beyin sağlığı için önemli olduğu iddia edilen yağları içermektedirler.Gebeler eğer haftada en az 1 kez balık tüketiyorlar ise ayrıca balık yağı tabletleri almalarına gerek yoktur.Herhangi bir balık yağı gebeler için tehlikeli olabilmektedir.Balık yağları balığın kendinden veya karaciğerinden üretilirler. Balık karaciğerinden  üretilen balık yağları gebeler için zararlıdır. İçerdikleri yüksek miktarda retinol adlı A vitamini bebekte beyin hasarına sebep olabilmektedir.

Gebelere önerilen ,eğer balık tüketmiyorlar ise 3 günde birden daha sık olmamak şartı ile hamileler için özel üretilmiş ve balığın gövdesinden elde edilen balık yağlarını kullanmalarıdır. Ülkemizde de artık Norveç'te imal edilmiş gebelerin de kullanabileceği balık yağı preparatları eczanelerde satılmaktadır, doktorunuzdan talep edebilirsiniz.Hamilelikte balık yağı ilaçları, preparatları kullanacaksanız doktorunuzun önerisi olmadan kesinlikle kullanmayın. Gebelikte balık yağı kullanımı ancak bir jinekolog önerisi  ve tavsiyesi ile olmalıdır.
Eğer balık yağı kullanmak istemiyorlar ise Omega 3 yağlarını kısmen de olsa günde 2-3 tane ceviz yiyerek  de alabileceklerini unutmamalıdırlar. 

 

                                          Geri       
 

Gebelik ve sushi, gebelikte sushi güvenli mi?
Hafta Hafta Gebelik, Ay Ay Hamilelik Takibi
Gebelikte Antioksidan İlaçlar,Antioksidan Haplar Güvenli Mi?